蘿蔔腿三類型：
蘿蔔腿分成三大類型，形成原因都不相同，當然解決蘿蔔腿秘訣也大為不同！您是屬於哪一種呢？建議您要先抓對問題，才能有效甩掉蘿蔔腿！
一、蘿蔔腿 - 肌肉型：踮起腳後捏捏看，小腿肚很硬，幾乎捏不出任何贅肉，此型是最難消除的肌肉型蘿蔔腿。大多發生在運動員身上，或是運動量較高的人。走路時，蘿蔔腿的情況非常明顯，像個結球形狀，腿部肌肉相當結實有力。此型的甩蘿蔔重點放在肌肉線條的訓練，可藉由運動前、後的暖身操及緩和運動來減低肌肉細胞過度肥大的現象。
二、蘿蔔腿 - 脂肪型：大多出現在體型較肥胖者身上，屬肥胖造成的身體脂肪過多現象，整個腿看起來肉肉、軟軟的，比較像贅肉的感覺。 要解決脂肪型蘿蔔腿，關鍵點必須要飲食控制，例如：果汁、麵包、蛋糕、芶芡食物等要少吃，少喝冰冷的飲料或含糖飲料。同時，多多快步走或利用抬腿運動來消耗腿部熱量。下半身的循環加強上也是瘦腿的重點，包括：飯後半小時絕不可坐下，盡量透過散步，加強下半身的血液循環。每日以溫水泡澡20分鐘，水溫 38℃最佳。
三、蘿蔔腿 - 水腫型：大部分的人是屬於這類「水腫型蘿蔔腿」，跟高、矮、胖、瘦無關，根本原由是因為下肢血液循環不良所造成的腿部外觀問題。它的特徵包括：腿上血絲或血管較為明顯，像「蘿蔔絲」一樣不美觀。還有，腿肚子或腳踝處有些腫大如蘿蔔形狀，皮膚肌肉碰觸時缺乏彈性，腿易感到痠痛……等。大多與職業、懷孕、腿部活動量、遺傳及藥物服用有關。 會產生「水腫型蘿蔔腿」的人，其實是腿部的血液循環功能比較差，您必須以正確的方式來保養雙腿，才能有效調整腿型及循環問題，否則蘿蔔腿不僅甩不掉，反而加速了血管的惡化，症狀會愈腫愈嚴重。
消除蘿蔔腿秘訣
想消除蘿蔔腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的步驟，是要打鬆結實的小腿肉肉。平日可坐在地上，將一隻腳擡高成直角，塗上促進微循環、緊膚消脂的纖體産品並用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，每邊做10分鐘即可。 做拉伸修長運動之前，最好先做10分鐘有氧熱身，比如跳繩、疾走等，讓肌肉充分活躍起來，效果會好很多。 拔蘿蔔前，請先了解自己的小腿狀況，大致上小腿粗大有可能是因為水腫、淋巴水腫、肌肉肥大、脂肪堆積。會因個人小腿粗大的情況不同，而有不同的解決方式。取自 民生報 報導
何謂精雕細琢蘿蔔腿與制式纖體課程？
嬌安依據20年來經驗，計算出每一次課程可瘦的平均值，依據此平均值與消費者做承諾約定，不達目標不罷休，尤其是蘿蔔腿等較難雕塑之部位。
因為該部位並非單純為脂肪堆積，而是能量的聚集，需分三階段進行，因困難度較高約定尺寸，如未達成目標增加堂數，無須另外計費。
蝴蝶袖：
顧名思義，即上手臂有兩塊凸起的肉，明顯者會幌動，有如蝴蝶一般，形成原因不外肥胖及水份滯留引起。傳統方法很難消除，若用抽脂則恢愎期長，又不舒服。
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